遅すぎ厳禁

2017/03/12
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

先週、新潟伊勢丹さんでの一週間のイベントが無事終わりました。

そして、今は連日、今週から始まる大阪高島屋さんでのイベントの準備をしています。

高島屋さんでのイベントも一週間で用意するストールの数も３００枚近くになりそうです。

今このメルマガを書いているのは準備を始めて三日目の朝なのですが、連日まるで合宿のようになっています^^;

深夜になるのは当たり前で、もうお店に泊まった方がいいんじゃないか？と思うくらい　苦笑

Motoと二人でひたすら商品にアイロンをかけたり、タグを取り付けるなどの商品準備をしています。

夜は遅くなるので夕飯を外で食べて、また戻って仕事、寝るのは翌日の朝、という感じなのですが、こういう日が続くと生活リズムが狂ってきます。

僕は普段は夜１０：００から１１：００には寝て、３：３０から４：３０の間に起きてメルマガを書く、という日々をもう長いこと続けているのですが、昨日は寝たのが３：００で起きたのが７：００でした。

こうなると、いつもと寝るのも起きるのも全然違う時間になってしまい、朝の活動時間も少なくなり、いつも習慣としてやっていることができなくなったり、頭がぼーっとして考える力が衰えたり、体が重たく感じたり、、、

いろいろな面で不調をきたすようになってしまいます。

そんなことで、あらためて習慣を守ることは大事だなーと思うと同時に、仮に今回のようにイレギュラーな状態になってもいつもの変わらない生活リズムを維持するにはどうしたらいいんだろう？
ということを考えていました。

一つは睡眠時間を削って何があっても同じ時間に起きる、ということが考えられますが、これは長い目で見たら絶対に健康に良くありませんし、日中のパフォーマンスも下がってしまいます。

もう一つは、睡眠時間は維持しながらも起きた時間に関わらず、儀式や習慣を必ずやること。でもこれも起きる時間が遅くなっている分、結局できないことが出てくるからストレスを感じてしまいます。

そうなると一番いいのは遅くならないよう事前にしっかりと計画と段取りをしておくことですが、これがなかなか難しい・・・

結局この日はいい方法が思い浮かびませんでしたが、、、

ただ一つ言えることは、
僕の場合はあまりに遅くまで起きているのは良くない！　
ということ　笑

そうなると最終的には自己管理をしっかりし、自己規律を高め、できる限り生活リズムを守ることが全てかもしれません。

特に来週から大阪へ一週間出張になるので、食事はもちろん、寝泊りする場所も、仕事をする環境も全然変わります。

そういった時でもいつもと変わらずやるべきことをきっちりとやっていけるように自分をコントロールしていかなきゃな、と思っています。

そして、休む時はしっかり休む！
ということも大切ですね。

今日は日曜日でお休みの方も多いと思います。
お休みのあなたはぜひ、しっかり休み、素敵な休日をお過ごし下さい。

そして、今日もお仕事というあなたは僕らと一緒に頑張りましょう！

PS.
生活リズムを崩すと大変ですから、くれぐれも遅くまでやりすぎないようにしましょうね^^

コメントを残すコメントをキャンセル

Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。